Instagram Del nettsidene våre

Sola
Velkommen til vår timeplan for høsten 2017. Se forklaringer til timeplanen nederst på siden.
Oppstart 21. august

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
 

06:15 Spinning
45 min
(Marianne/Aslaug)
Sal 2

  06:15 Spinning
45 min
(Marianne) Sal 2
     
09:10 Spinning
30 min
(Jeanette) Sal 2
  09:10 Spinning
30 min
(Hanna) Sal 2
  09:10
Spinning
30 min
(Jeanette) Sal 2
   
09:45 Yoga
30 min
(Jeanette) Sal 1
  09:45 Styrke  30 min
(Hanna) Sal 1
  09:45 Styrke/Pilates
15/15 min
(Jeanette) Sal 1
10:15 Spinning
60 min
(Div) Sal 2
 
             
17:30 Kidz
4-6 år
(Trine-Lise, Lisa og Dina) Sal 3
 17:30 Spinning
60 min
(Gunn) Sal 2
17:30 Spinning
30 min
(Jeanette) Sal 2
17:30 LesMills
BODYPUMP

60 min
(Bergitte) Sal 1

16:30 Weekend Yoga
45 min
(Jeanette) Sal 1

Oppstart uke 38

   
17:30 LesMills
BODYPUMP

60 min
(Nina S) Sal 1
18:00 Les Mills
Grit
30 min
(Silje) Sal 1
18:05 Yoga
45 min
(Jeanette) Sal 1
18:30 EasyLife     19:00 Spinning
25 min
(Lise) Sal 2
18:30 Kidz
6-8 år
(Trine-Lise, Lisa og Dina) Sal 3
18:30 Core/Stretching
20 min
(Silje) Sal 1

19:10 BASIC
45 min         
(Anne Metten) Sal 1

19:05 Spinning
45 min
(Andre) Sal 2
    19:30 Styrke
15 min
(Lise) Sal 1
18:35 Spinning
45 min
(Lene) Sal 2
19:10 Zumba
45 min
(Maria) Sal 1
  19:55 LesMills
CXWORX
30 min
(Maria) Sal 1
    19:45 Pilates
30 min
(Lise) Sal 1
19:25 LesMills
CXWORX
30 min
(Lise) Sal 1
19:50 EasyLife  

 

     
 19:30 Dans
9-13 år
(Malene) Sal 3
20:00 Spinning
30 min
(Gry) Sal 2
         
   20:35 MRL
30 min
(Gry) Sal 1
         




Forklaring

Bodypump - Styrketrening til musikk med vektstenger. Alle store muskelgrupper trenes. Passer for alle.
CXWORX - CXWORX fokuserer på mage og rygg. Effektiv trening som passer for alle. Varighet 30 minutter.
Time åpen for drop-in - Uthevede timer er ordinære timer, men også åpen for ikke medlemmer mellom 13 og 17 år. Pris kr. 50,-
Grit Strength - 30 min hvor musikk og øvelser gir deg kraftfull trening, forbedrer oksygenopptaket, styrken og utholdenheten.
MRL - Vi trener mage, rumpe og lår. Her skal det jobbes – timen passer for alle
Pilates/Yogalates/Yoga - Styrker kjernemuskulaturen, øker bevegeligheten og forbedrer din egen kroppsbevissthet.

Spinning - Kondisjonstrening på sykkel etter inspirerende og kjekk musikk.

Core/Stretching - Styrke av mage og rygg/uttøying av hele kroppen for å løse opp stive muskler og øke bevegeligheten.
Styrke - Effektiv styrketrening for hele kroppen. Passer for alle.
Basic - God trening med enkle øvelser som passer for alle. Timen tar utgangspunkt i de største muskelgruppene.
Zumba - Zumba har tatt verden med storm! Du danser deg glad med enkle trinn til herlige rytmer.

Kidz - Bevegelighet, mestring, motorikk, lek og dans! Og masse kjekk musikk.

   Sola: Marknesringen, 4052 Røyneberg, tlf 51 64 89 00, E-post sola@racket.no   /   Tasta: Gjerdeveien 84, 4028 Stavanger, tlf 51 54 60 58, E-post tasta@racket.no